Os cajus são ricos em ferro, o que contribui para o funcionamento normal do sistema imunológico(3). Seu sistema imunológico defende seu corpo contra organismos infecciosos e outros invasores, como vírus e bactérias, que podem prejudicar sua saúde.
Graças ao seu teor de lípidos monoinsaturados, o caju pode ajudar a reduzir o colesterol ruim, ajudando a manter o coração saudável (4).
O alto teor de vitamina K nos cajus pode contribuir para a coagulação sanguínea normal e ossos saudáveis(1,2,3).
A época das festas de fim de ano está chegando, e que melhor maneira de abraçar o espírito das festas de fim de ano do que incorporar a beleza natural e os sabores ricos de nozes e frutos secos em suas celebrações? Esses ingredientes deliciosos e versáteis não só são uma adição deliciosa…
Caracterizada pela baixa massa óssea e deterioração do tecido ósseo, a osteoporose é uma doença que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. Os ossos perdem a força e têm maior probabilidade de quebrar após uma pequena queda.
Você já ouviu a expressão você é o que você come? Bem, em certo sentido, é verdade. Os nutrientes dos alimentos que ingerimos fornecem a base do funcionamento e da integridade de todas as células do nosso corpo, por isso é importante tentarmos manter um regime alimentar e um estilo de vida saudáveis.
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