Granola de café da manhã

Acorde com energia e sabor com nossa deliciosa granola caseira para tomar no café da manhã! Preparada com uma mistura irresistível de aveia, nozes pecãs, caju, tâmara e muito mais, nossa granola vai lhe proporcionar nutrientes e bom humor para começar o dia. Faça de seu café da manhã uma experiência saudável, deliciosa e muito nutritiva!

1 hr
Fácil
PORÇÕES

Nutrição por porção

energia

300 kcal

Lípidos

20 g

Saturados

3,3 g

Carbohidratos

17,5 g

Açucares

6,5 g

Fibra

3 g

Proteína

6 g

Sal

97,2 mg

Nutrition per serving

Energy

300 kcal

Fat

20 g

Saturates

3,3 g

Carbs

17,5 g

Sugars

6,5 g

Fiber

3 g

Protein

6 g

Salt

97,2 mg
0%

Tempo de preparo

1 hour

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Tempo de cozimento

0 min

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TEMPO TOTAL

1 hr

Ingredientes

Para a granola:

Para acompanhar:

Método

  1. 1. Aquecer o forno a 180°C.
    2. Picar ligeiramente as nozes, o caju e as tâmaras, retirando o caroço previamente.
    3. Colocar em uma tigela grande junto com os restantes ingredientes da granola e misturar até que esteja tudo bem combinado.
    4. Estender a mistura da granola formando uma camada uniforme sobre uma bandeja com papel vegetal. Colocar no forno durante 40- 45 minutos, mexendo cada 10 minutos.
    5. Retirar a granola do forno forno, deixar esfriar completamente antes de servir ou guardar em um recipiente hermético até 1 mês.

    6. Servir, por exemplo, com iogurte, banana e um pouco mais de xarope por cima.

Tips

Esfriar muito bem antes de guardar em um recipiente hermético bem fechado para não apanhar umidade.

Ingredients

Para a granola:

Para acompanhar:

Method

  1. 1. Aquecer o forno a 180°C.
    2. Picar ligeiramente as nozes, o caju e as tâmaras, retirando o caroço previamente.
    3. Colocar em uma tigela grande junto com os restantes ingredientes da granola e misturar até que esteja tudo bem combinado.
    4. Estender a mistura da granola formando uma camada uniforme sobre uma bandeja com papel vegetal. Colocar no forno durante 40- 45 minutos, mexendo cada 10 minutos.
    5. Retirar a granola do forno forno, deixar esfriar completamente antes de servir ou guardar em um recipiente hermético até 1 mês.

    6. Servir, por exemplo, com iogurte, banana e um pouco mais de xarope por cima.

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